필라테스 강사 자격증 관련 꿀팁 체크하세요

#필라테스 강사 자격증 관련 꿀팁 체크하세요

필라테스는 볼이나 밴드, 링, 보수 등 여러 도구를 활용하는 덕에 놀이처럼 즐겁게 할 수 있다는게 장점인거 같아요. 요즘엔 기구 필라테스가 대세라고 할 수 있는데 생전 처음 보는 커다란 기구에 올라타 보기도 하고 매달리고 끌어당기면서 몸을 들어올리기까지 하니까 그 자체가 재미있기도 하고 기구를 다루는 기술을 습득하게 되면 일종의 뿌듯한 마음이 들기도 한답니다.

필라테스 기구 운동은 다른 부위의 사용을 제한하면서 타깃으로 하는 근육만 단련할 수 있도록, 가동범위 내에서 효과적으로 근육을 강화시키는데 적합하게 설계되어 있기에 근육의 스트레칭 뿐만 아니라 속근육의 강화와 안정화까지 골고루 고려한다는 것과 그 목적이 등과 배, 엉덩이, 골반 등을 중심으로 한 코어의 안정성과 강화이다 보니 소위 이상적으로 생각하는 여성의 아름다운 몸매, 그러니까 날씬한 허리 라인에 슬림하고 탄력있는 복근, 탄탄한 엉덩이 볼륨을 만들기에 유리하다고 할 수 있을거에요

여하튼 여러 이유에서 필라테스는 꾸준하게 인기를 얻고 있는 운동으로 이젠 거의 생활 운동으로 자리매김했다고 봐도 무방하겠죠. 그만큼 필라테스 강사 자격증에 대한 수요도 늘고 있어서 많은 사람들이 이에 관심을 갖고는 하는데요

일단 필라테스 강사를 하려면 필라테스 협회를 통해서 필라테스 관련 자격증을 취득하면 되겠고, 생활스포츠 지도자 자격증도 2급 이상으로 취득을 해야 해요.  생활스포츠 지도자 자격증은 어떤 스포츠던 간에 강사를 목적으로 하고 있다면 꼭 취득해야 한답니다

필라테스 강사 자격증 커리큘럼은 기관마다 차이가 있겠지만 보통 이론과 실기를 병행해 배우게 되는데 이론에는 해부학과 스포츠의학, 비만 체형 관리학 지도법 등을 배우게 되며 실기이론에는 디스크재활(경추, 허리, 척추측만증)의 이해와 상체 재활(근막통증증후군 및 팔꿈치통증, 손목터널증후군, 어깨회전근개 손상) 그리고 하체 재활(무릎연골, 관절통증, 발목염좌, 족저근막, 아킬레스 건염, 휜다리) 등과 관련해 내용을 배우게 됩니다. 물론 기관마다 차이가 있으니까 참고로만 봐주시기 바래요^^

그리고 필라테스 강사 자격증 교육에서 가장 메인이라고 할 수 있는 캐딜락 필라테스와 체어필라테스, 배럴 필라테스를 비롯해 아크배럴 필라테스, 리포머 필라테스 등의 대기구 수업도 받게 된답니다. 이러한 코스를 마치면 전문가 수료증을 받게 되는데 앞서 얘기한 것처럼 강사를 하려면 생활체육 지도자 자격증이나 생활스포츠 지도자 2급  이상을 취득해야 한다는거 기억해주세요

그리고 필라테스가 몸매를 가꾸고 다이어트를 하는데 특화된 운동처럼 여겨지는 경향이 있는데, 사실 본질은 신체 불균형을 바르게 교정하는 재활의 영역으로 필라테스는 미(美)를 위한 운동이 아니라고 전문가들은 얘기를 한답니다.

 

많은 비율로 운동에 부상을 입은 무용수들이 재활을 목적으로 필라테스를 했다고 하는데, 상대적으로 무용은 여성의 비율이 높다 보니 일반 사람들의 인식에는 필라테스는 몸매가 좋고 날씬한 여성을 위한 운동이라는 편향이 생겼다고 볼 수가 있을거에요. 필라테스는 신체 기능을 회복시키는데 목적이 있으면서 체형 교정 효과에도 포커스를 둘 수 있다는거 참고바랄게요

이래저래 필라테스 강사 자격증과 관련해 얘기를 해봤는데 진짜 중요한 것은 바로 시작하는 것이라 할 수 있겠죠. 많은 사람들이 공감하는 신념 중에 하나가 바로 시작하고 그것을 쭈욱 이어서 하다보면 언젠가는 잘할 수 있다는 것이에요. 그러니까 시작해보지도 않고 겁먹을 필요도, 또 좌절할 필요도 없다고 봅니다.

일단 마음 먹었다면 그냥 하기만 하면 된다는거, 사실상 요가 프로선수나 필라테스 국가대표가 되기 위해 시작하지는 않을거니까, 일단 가벼운 마음으로 저질러보면 또 다른 길이 생기지 않을까 생각해봐요 :)

 

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