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#맨몸 홈트레이닝 프로그램을 짤 때 주의해야할 사항 요즘 보면 코로나19로 운동하는 트렌드가 많이 바뀐거 같아요. 사회적 거리두기가 지속되면서 일상생활에 다양한 변화가 생긴 가운데 피트니스센터에 가지 않더라도 집에서 운동을 하는 홈트레이닝을 즐기는 이른바 홈트족이 늘고 있는데요. 유명한 연예인, 셀럽은 물론 자기관리의 필요성을 느끼는 많은 사람들이 자신의 집이나 실내 어디에서든 다양한 헬스 기구와 필라테스 매트를 구비해놓고 운동을 하는 모양입니다. 이에 따라 맨몸 홈트레이닝 프로그램에 대한 관심도 높아지고 있는데, 문제로 제기되는 부분은 전문적이지 않거나 안전성이 입증되지 않은 곳을 통해서 홈트 방법을 참고하기도 한다는거에요. 이렇게 되면 잘못된 자세나 본인의 체력, 운동 수행능력 등을 고려하지 않고 무..