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#신경안정과 불면증에 좋은 차 건강하게 딥슬립하기 불면증의 원인에는 여러가지가 있겠지만 보통 스트레스와 우울증 등 심리적인 스트레스와 육체적인 스트레스 등을 꼽을 수 있을거에요. 무더위가 시작되는 여름철에 장마까지 더해져 습한 날씨가 지속되면서 점차 높아지는 기온으로 인해 밤잠을 이루기 어려워지는 시즌인 여름철에 특히 불면증을 겪는 사람들이 크게 증가하기도 하죠 특히 열대야가 시작되기 시작하면 많은 사람들이 무더위 속에서 밤잠을 이루기 위해 시원한 맥주를 한캔 마시거나 에어컨을 과도하게 가동하는 등으로 일시적인 꿀잠 방안책을 시도해보기도 하는데 이렇게 더위를 식히는 효과는 볼 수 있겠지만 자칫 지속되다 보면 되려 불면증이 더 길어지거나 건강이 나빠지는 지름길이 되기도 한다는 사실, 이에 열대야에서도 건강..