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#저녁 다이어트 식단 방법 음식에는 무엇이 있을까 다이어트 계절인 여름이 왔습니다다. 푹푹 찌는 무더위에 옷차림도 간결해지면서 이에 맞게 체중 감량을 원하는 사람들도 많아지고 있는데요. 불과 몇 년 전까지만 해도 굶으면서 살빼기가 대세였다면 요즘은 그 분위기가 달라졌습니다. 일단 다이어트의 선두주자라 할 수 있는 연예인, 셀럽들부터 변했는데요. 과거에는 김밥 한줄로 하루를 보내거나, 바나나 또는 고구마만 먹는 극단적인 다이어트를 진행했다면 이제는 먹으면서 빼는 저녁 다이어트 방법이 트렌드가 된 것 같습니다. 특히 저녁시간대부터는 신체가 필요로 하는 에너지의 양이 크게 줄어들기 때문에 과잉섭취된 에너지는 체내에 바로 저장되기 쉽다고 해요. 다시 말해서 아침과 점심에 먹었던 양만큼 저녁 시간대에도 똑같이 먹..