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저녁 다이어트 식단 방법 음식에는 무엇이 있을까
#저녁 다이어트 식단 방법 음식에는 무엇이 있을까 다이어트 계절인 여름이 왔습니다다. 푹푹 찌는 무더위에 옷차림도 간결해지면서 이에 맞게 체중 감량을 원하는 사람들도 많아지고 있는데요. 불과 몇 년 전까지만 해도 굶으면서 살빼기가 대세였다면 요즘은 그 분위기가 달라졌습니다. 일단 다이어트의 선두주자라 할 수 있는 연예인, 셀럽들부터 변했는데요. 과거에는 김밥 한줄로 하루를 보내거나, 바나나 또는 고구마만 먹는 극단적인 다이어트를 진행했다면 이제는 먹으면서 빼는 저녁 다이어트 방법이 트렌드가 된 것 같습니다. 특히 저녁시간대부터는 신체가 필요로 하는 에너지의 양이 크게 줄어들기 때문에 과잉섭취된 에너지는 체내에 바로 저장되기 쉽다고 해요. 다시 말해서 아침과 점심에 먹었던 양만큼 저녁 시간대에도 똑같이 먹..
이것저것
2021. 7. 30. 21:30