혈관 염증에 좋은 차 콜레스테롤 낮추는 음식 모링가차 티백

#혈관 염증에 좋은 차 콜레스테롤 낮추는 음식 모링가차 티백

춥고 건조한 계절인 겨울이 성큼 다가왔습니다. 겨울철은 한 해 중 습도가 가장 낮은 데다가, 난방으로 실내공기가 건조해지면서 감기를 비롯한 각종 질환이 발생하기 쉬운 계절인데요. 이 시기에 건강을 챙기려면 체온 유지와 수분 섭취에 더욱 신경을 써야 한다는 사실.

'콜레스테롤 낮추는 차로 건강하게'

세계보건기구인 WHO에 따르면 성인이 하루에 섭취해야 하는 물의 양은 하루 기준 200ml 물컵 8잔으로 약 1.5L 이상을 마셔주는게 좋다고 해요. 물은 체내 노폐물을 희석하고 배출하는데 도움을 주고, 체온의 급격한 변화를 막아서 겨울철 추위에서 몸을 보호하는 역할도 할 수 있는건 물론 생명을 유지하는데 필수 성분이니 가급적 자주 마셔주는게 좋겠죠.
'혈관에 좋은 차가 있어 든든해요'
하지만 아무리 몸에 좋은 물이라도 습관적으로, 자주 마시기가 쉽지 않은데요. 맛도 없고 밍밍한 물의 특성 탓에 물을 멀리하고 음료를 찾는 사람도 많을 것 같아요. 물을 꾸준히 섭취하기가 부담스럽다면, 카페인이 들어 있지 않으면서 고소하면서 단맛도 느껴지는 목넘김 부드러운 허브차를 마시는 것도 좋은 선택이 될겁니다. 물 대용으로 음료보다 가볍게 즐길 수 있고, 건강에도 도움을 주기 때문에 평소 물을 자주 못마신다면 허브차를 음용하는 것도 좋은 선택이 될 것 같습니다^^

'콜레스테롤 낮추는 음식으로 관리하세요'

특히 요즘 주목받고 있는게 모링가 차 티백인데, 효능이 다양해서 세계적인 슈퍼푸드로도 선정되었다고 하네요. 2022년 식재료 트렌드에 가장 많이 언급되기도한 모링가는 염증에 좋은 차로도 많이 알려져 있는데요. 모링가는 보통 환이나 분말 형태로 많이 섭취하는데, 차로 마실 경우 찻잎 속의 영양성분을 더 효율적으로 몸속에 흡수할 수 있다고 합니다.

또한 모링가잎에는 다량의 항산화 물질이 있다고 알려져 있으며 항산화 물질은 노화를 방지하는 역할을 하죠. 따라서 콜레스테롤 낮추는 차인 모링가티를 꾸준히 음용할 경우, 신진대사가 원활해지며 몸의 순환이 좋아지는 효능을 얻을 수 있다는거,

 

모링가 차는 특히 모유수유 중인 산모 혹은 당뇨로 고민하는 사람 그리고 면역력이 저하된 사람들에게 좋답니다. 산모의 몸은 일반인 보다 많은 영양분을 필요로 하는데, 부족한 영양분을 보충하고 몸 속에 남은 불순물을 빨리 배출해야 하기때문에 몸 속 순환이 매우 중요하다는 사실.

혈관에 좋은 차인 모링가티를 수시로 마시면, 칼슘, 비타민, 미네랄 등의 영양성분을 흡수할 수 있으며 신진대사가 활발해지고 모유의 양도 증가한다고 해. 신생아가 건강한 신체발육을 하기 위해서는 아미노산 등의 영양소가 필요한데, 모링가잎 속에는 9가지 필수아미노산을 비롯해 두뇌발달에 좋은 지방 DHA와 EPA가 포함돼 있어서 영양가 있는 모유를 아이에게 먹일 수 있게 됩니다.

이밖에 콜레스테롤 낮추는 음식인 모링가 차 티백에는 아스코르빈산이 풍부하게 들어 있는데, 이는 인슐린 분비를 촉진하는 성분으로 당뇨병을 겪고 있는 분들에겐 좋은 선택이 될 수 있을겁니다. 이밖에 모링가에 많이 들어 있는 아연도 혈당을 떨어뜨리는데 도움이 되며, 다른 식품과 달리 모링가 차는 물처럼 수시로 마실 수 있어 매일 손쉽게 혈당을 조절할 수 있다는 것도 장점이 되겠습니다

이 밖에 염증에 좋은 차 모링가잎차 속에 함유된 영양소에는 콜레스테롤 예방과 면역력 강화 등에도 효과있는 물질들이 다량 있으며 모링가 차를 마시면, 변비 증세가 완화되고 혈액순환도 좋아진다고 하니 참고하시기 바랄게요 :)

 

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콜레스테롤 낮추는 차 모링가 차 티백!

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