천연인슐린 여주환 효능은 어느정도? (먹는방법 꿀팁)

#천연인슐린 여주환 효능은 어느정도? (먹는방법 꿀팁)

쓴맛 나는 오이로 불리는 여주는 옛말에 쓴 게 보약이라는 것처럼 다양한 영양분이 들어 있는데요. 특히 여주의 쓴맛을 내는 성분인 모모르데신은 혈당과 혈압을 낮춰 주는 성분으로, 동맥경화에 당뇨병, 고혈압 등 성인병 예방에 뛰어난 효능을 보이는 것으로 알려져 있습니다.

이러한 여주는 특유의 쌉쌀하면서 쓴 맛이 강하기 때문에 생여주를 먹는 경우는 드물며, 가장 일반적인 여주 먹는법은 말린 여주를 물에 끓여서 여주차나 여주물 형태로 마시는건데 요즘에는 여주환이나 말린여주를 사거나 직접 여주말린 것을 가루로 내어 분말로 먹기도 하는 편이랍니다.

보다 간편한 여주 먹는방법 여주진액이나 여주환을 구입해 복용하는 것이라 할 수가 있겠고, 기왕 먹을거 다른 첨가물이나 합성 보존제, 착향료나 착색료가 없는 100% 여주로 만들어진걸 먹는게 좋을거 같아요

 

그렇다면 여주환 효능은 어떨지 궁금하게 생각이 드는데 일단 성인병 예방에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 또한 지방 연소 효능이 있고 섬유질이 풍부해서 원활한 배변 활동에도 도움을 줄 수 있다는 사실. 비타민 A와 C, 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연 등이 들어 있어 다이어트 식품으로도 좋고 부족하기 쉬운 영양을 보충하는 데도 효과적이랍니다

 

여주환에는 카란틴 성분이 풍부하여 당뇨와 고혈압을 예방하는데 도움될 수 있고 풍부한 비타민C가 함유되어 있어서 피로회복과 피부미용에도 좋답니다. 대신 칼륨 함량이 매우 높기 때문에 만성 신장질환 환자는 섭취를 제한해야하며, 기저 질환으로 약물을 복용 중이라면 약물 상호 작용을 일으킨다고 전해져 이 점도 유의하시기 바랄게요

 

가장 대표적인 여주환 효능은 당뇨에 좋다는 것인데 여주는 여주 열매에 신장의 열독을 내려 혈당을 낮추는 성분이 함유되어 있으면서 신장과 위의 열을 낮추고 혈당이 떨어지기 때문에 당뇨를 겪고 있는 환자들이 많이 찾는다고 하네요

이런 여주 먹는법은 매우 다양한데 가장 흔한건 여주 분말가루를 따뜻한 물이나 우유, 요구르트 등에 차스푼으로 2~3스푼 정도 넣고 먹으면 되겠으며 여주는 여주샐러드나 여주김치, 여주볶음, 여주전, 여주장아찌 등으로 요리해서 먹어도 좋습니다.

 

여주 먹는방법 만큼이나 중요한게 좋은 여주를 고르는거라 할 수 있을텐데요. 여주 잘고르는 법은 표면의 울퉁불퉁한 돌기는 윤기가 돌면서, 눌렀을 때 단단한 게 좋답니다. 여기에 노란색으로 착색된 여주는 수분 함량이 낮고 갈라짐 현상이 발생할 수 있으니 고르지 않는 것이 좋다는거, 여주는 쓴맛이 강하기 때문에 흐르는 물에 씻고 세로로 반을 갈라 씨와 속을 파서 제거해야 하며, 보관할때는 냉장고 신선실에 보관하면 2~3주일 정도 보관할 수 있습니다.

재료 자체로도 먹을 수 있고 여주환, 즙, 차로도 먹을 수 있으며 천연인슐린으로 불리만큼 당뇨에 좋아서 당뇨치료제로도 쓰인다고 하니 참고바라면서 이만 포스팅을 마치도록 할게요 :)

 

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원재료 그대로 여주환 450g 

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