모링가 잎차 효능 티백의 효과

#모링가 잎차 효능 티백의 효과

2022 푸드 트렌드 식자재로 언급되고 있는 모링가는 그 효능이 다양해 생명의 나무 또는 기적의 나무로 일컬어지고 있는데요. 히말라야 지역이 원산지인 식물로, 미국 국립 보건원의 연구에 따르면 우리 몸이 스스로 생성해내지 못 하는 9가지의 필수 아미노산을 함유하고 있다고 하며, 또 잎에는 비타민C와 베타카로틴, 칼슘, 단백질 등이 풍부하게 들어있다 합니다.

모링가 티백의 효과는 혈당을 낮추면서 노폐물을 해소하는데 있다고 할 수 있어요. 파이토케미칼과 엽록소, 셀레늄이 풍부해서 혈액 속에 있는 노폐물을 청소하며 혈당을 기준치로 낮춘다고 알려져 있는데요. 이밖에 불면증 등의 수면장애 개선과 장염 및 위염 등의 위장 장애 완화, 콜레스테롤 수치 조절로 인한 다이어트 효과 그리고 면역력 증진으로 감기 예방 등이 주요 효과로 거론되고 있네요

 

모링가 차 티백에 들어가는 성분은 탄수화물 소화 과정에서 혈당 상승을 제어하고 혈청과 지질, 혈당, 콜레스테롤을 낮출 수 있다고 합니다. 또 모링가 잎차 효능에는 당뇨를 예방하고 당을 떨어 트리는 아연 성분이 풍부해 칼슘과 인이 뼈 건강을 증진해서 관절염 완화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

모링가 티백의 효과가 상당하지만 그만큼 부작용도 있는 것으로 봅니다. 잘알려진 모링가 차 티백의 부작용으로는 공복에 섭취할 경우 속쓰림과 구토, 설사 등을 겪을 수 있다는 것이며 칼퓸 함유량이 높아 신장이 안좋은 사람에겐 오히려 마이너스가 될 수 있다는 사실.

또한 여성의 경우 자궁수축을 유발 할 수 있으므로 임산부나 여성질환을 겪는 여성이라면 섭취에 주의해야 할 것입니다. 그러므로 임산부에게는 권하지 않지만 모유 생성을 촉진할 수 있으므로 수유부는 적당량 섭취 할 수 있다는 점 참고바랄게요.

기타 모링가 잎차 효능으로 자외선과 노화로 인해서 손상받은 피부의 회복 그리고 현대인의 헤어관리 습관으로 인해 손상된 머릿결 또한 진정해주는 효과가 있다고 하네요.

이밖에 비타민A, B, C 등 9종과 아연, 칼륨, 철분, 아미노산 8종, 라이신, 아이소루이신, 트립토판, 발린, 메티오닌, 히스티딘, 루신, 페닐아라닌, 트레오닌 등이 들어 있습니다. 슈퍼푸드라고 불리기도하는 모링가는 티백은 물론 주스,열매, 샐러드 등 다양한 방식으로 먹을 수 있어요

모링가 티백의 효과가 우수하지만 너무 과하게 먹는건 오히려 해가 될 수 있으며, 제대로 모링가 잎차 효능을 보려면 하루 권장섭취량을 지키면서 섭취하는게 가장 중요하다는거. 모링가잎 분말가루를 활용해서 섭취하는 경우 물 200cc 한컵 정도에 모링가잎 분말가루를 티스푼으로 1스푼 넣어서 먹으면 되니 참고바랄게요 :)

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