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#삶은 옥수수 요리 4가지 초간단 레시피 여름 하면 떠오르는게 바로 옥수수인거 같아요. 옛날엔 정말 여름하면 옥수수의 계절이었다고 해도 과언이 아닐만큼 많이 접할 수가 있었는데요. 무더위로 푹푹 찌는 한여름에 친구들과 밖에서 놀고난 뒤 들어오면 온 집 안이 옥수수 삶는 냄새로 가득했던 기억이 납니다. 이 옥수수는 보통 삶거나 쪄서 먹는게 일반적이지만 조금 다르게 해서 별미처럼 즐길 수도 있다는 사실, 그래서 오늘은 가볍게 즐길 수 있는 옥수수 요리 4가지를 소개해드리도록 할게요. 참고해서 맛있는 여름나기 해보세요^^ 가장 먼저 쉽게 해먹을 수 있는건 옥수수조림입니다. 밥반찬으로 손색이 없는데요. 먼저 옥수수 2개 분량의 깐 알멩이들을 준비한 뒤 다시마를 4장 정도 따뜻한 물에 10분간 불린 다음 옥수수알..

#옥수수 효능 삶은 물도 쓰임새가 있어요 옥수수는 버릴 게 없다고 하죠. 옥수수대는 소 먹이로 활용이 되며 수염은 차로 끓여서 마십니다. 과거 먹을 게 없던 시절에는 옥수수대를 간식 삼아서 먹기도 했다고 하던데요. 옥수수 대궁의 껍질을 벗겨서 빨면은 단성분이 나왔는데 마치 사탕수수와 비슷해 보입니다. 누군가에겐 추억이 되기도 하고 또 누군가에겐 훌륭한 간식이자 친구가 되는 옥수수는 그 맛도 좋지만 효능도 실로 다양한 것으로 알려져 있습니다. 일단 옥수수 뿌리와 잎은 끓여서 차로 마시면 담석이나 이뇨작용에 좋다고 합니다. 특히 여성들에게 옥수수 수염이 좋다고 하는데요. 끓여서 물처럼 마시면 소화와 이뇨작용에 효과가 있다고 합니다 옥수수 효능 또한 실로 다양한데 일단 소화가 잘되서 다이어트 식품으로 손색이 ..

#저녁 다이어트 식단 방법 음식에는 무엇이 있을까 다이어트 계절인 여름이 왔습니다다. 푹푹 찌는 무더위에 옷차림도 간결해지면서 이에 맞게 체중 감량을 원하는 사람들도 많아지고 있는데요. 불과 몇 년 전까지만 해도 굶으면서 살빼기가 대세였다면 요즘은 그 분위기가 달라졌습니다. 일단 다이어트의 선두주자라 할 수 있는 연예인, 셀럽들부터 변했는데요. 과거에는 김밥 한줄로 하루를 보내거나, 바나나 또는 고구마만 먹는 극단적인 다이어트를 진행했다면 이제는 먹으면서 빼는 저녁 다이어트 방법이 트렌드가 된 것 같습니다. 특히 저녁시간대부터는 신체가 필요로 하는 에너지의 양이 크게 줄어들기 때문에 과잉섭취된 에너지는 체내에 바로 저장되기 쉽다고 해요. 다시 말해서 아침과 점심에 먹었던 양만큼 저녁 시간대에도 똑같이 먹..

#자동차 햇빛가리개 차단 커튼 커버가 필요한 이유 최근보면 무더운 날씨가 계속되면서 자외선을 조심하라는 기상청의 주의사항을 자주 접할 수가 있는데, 자외선에 자주 노출되면 피부암과 피부노화를 일으키면서 자외선 차단제 사용을 생활화해야 한다고 하기도 하지만 다른 한편에서는 자외선을 너무 쬐지 않으면 비타민D가 결핍되면서 골다공증이 촉진될 우려가 있어 어느정도의 노출은 또 괜찮다고 얘기를 하기도 하죠. 하지만 요즘같은 여름철 햇빛이 강렬하게 내리쬐는 시기에는 햇볕을 쪼여서 비타민D 합성을 늘리는 것보다는 비타민이 강화된 음식이나 음료 등 식품을 통해서 필요한 만큼의 비타민D를 섭취하는 것이 더 바람직하다고 볼 수가 있을겁니다 자외선은 외출할때 뿐만 아니라 실내, 차량 내에서도 주의를 해줘야 하는데요. 이런 ..

#유산균 포스트 바이오틱스 효능은 이정도 프로바이오틱스 유산균 시장이 점점 커지면서 프로바이오틱스부터 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스에 이르기까지 다양한 관련 제품들이 선보여지고 있는데요. 이중에서 유산균 포스트 바이오틱스 효능은 가장 최근에 주목받기 시작했고 요즘 나오는 최신 버전(?)의 유산균 제품은 이 포스트-Biotics라고 보면 될거에요. 신바이오틱스에 유산균 대사산물이 포함되어 있는 것이 포스트 제품의 특징이랍니다. 유산균 대사산물이라 하면 유산균이 먹이를 먹고 만들어낸 물질을 뜻하는 것으로 대표적으로 사균체와 박테리오신 등이 있는데요. 이러한 유산균 대사산물은 유산균과 달리 살아있는 형태가 아니기 때문에 위산과 담즙산에 영향을 받지 않고 장까지 비교적 안정적으로 도달하며 유해균..